Тема: здоровье. Категория: познавательное. Опубликовано: 20.09.2008 Несколько советов по восстановлению внутреннего баланса Как чудесно в конце дня снова почувствовать себя свободной, лёгкой и гармоничной. В течение дня нам приходится бороться с различными стрессами. Силы тратятся. И как чудесно в конце дня снова почувствовать себя свободной, лёгкой и гармоничной. Мы дадим тебе несколько советов по восстановлению внутреннего баланса. Все статьи по теме «здоровье» | Оглавление | ← на главную

Несколько советов по восстановлению внутреннего баланса

В течение дня нам приходится бороться с различными стрессами. Силы тратятся. И как чудесно в конце дня снова почувствовать себя свободной, лёгкой и гармоничной. Мы дадим тебе несколько советов по восстановлению внутреннего баланса.

Способ первый. Ароматерапия.

Бывает, что нет ничего прекрасней, чем расслабиться в тёплой ванной после трудового дня. И здесь нам на помощь может прийти ароматерапия. Эфирные масла с древних времён считаются волшебным целительным элексиром. Бывает, что и пара капель масла успокоит и восстановит силы.

Добавь в ванную, заполненную водой, 3-4 капли масла лаванды или мяты, зажги свечи, включи расслабляющую музыку (в наше время диски с расслабляющими мотивами продаются во многих магазинчиках фэн-шуй), и наслаждайся, расслабляйся. При желании и любимого можно пригласить.

Способ второй. Спорт.

Что же нас женщин беспокоит каждый месяц? ПМС. Мучительный синдром, заставляющий превращаться девушку из мягкой и пушистой в жёсткую и колючую. И любая мелочь может вывести из себя. Что же делать?

Спорт нам во спасение! Заниматься можно и фитнесом и ходьбой, и танцами - всё, что может называться физической нагрузкой. Как известно, спорт снижает уровень негативных эмоций, активизирует иммунную систему и способствует выработке "гармона счастья". Да и самой как приятно выйти из зала с чувством лёгкости и удовлетворения. Главное, что бы в радость было.

Способ третий. Питание.

Кто-то когда-то провозгласил стандарты красоты. Пусть ты и не гонишься за модельной внешностью, но сбросить пару-тройку килограммов не прочь. Помни только, что ты у себя любимая одна. Но что делать, когда голод на неделю, физические нагрузки с утра до вечера, а килограммы не уходят, здесь же начинается выход из состояния равновесия и проходит всеобъемлющая любовь к миру? Не отчаивайся. Перестань мучить себя голодом и изнуряющими тренировками. Заведи себе за правило готовить из натуральных продуктов. Они не содержат красителей и канцерогенов, столь вредных для организма. Старайся съесть ужин до 18 часов, так ты дашь организму время переварить пищу и спать легко. И на утро будешь чувствовать себя чудесно!
 

Еще статьи по теме «здоровье» | Оглавление | ← на главную

Нет размещенных статей

Этот раздел сайт находиться в стадии наполнения. Приносим извинения за доставленные неудобства.