Тема: семья. Категория: познавательное. Опубликовано: 23.09.2008 Закаливание для детского организма. Детский организм в большей степени, чем взрослый, нуждается в закаливании. Дети начинают ходить в садик, затем в школу, где пропускать занятия по болезни не рекомендуется. Закаливание необходимо не только взрослому, но, в первую очередь, детскому организму. Здоровье закладывается с ранних лет. И в таком случае необходимо позаботиться заранее. Тогда ваш ребёнок сможет ходить в садик, гулять и радоваться жизни. А вам не придётся постоянно ходить по врачам. Все статьи по теме «семья» | Оглавление | ← на главную

Закаливание для детского организма.

Детский организм наиболее приспособлен к закаливанию, он гибкий и податливый. Поэтому самое подходящее время привести здоровье в порядок на всю оставшуюся жизнь и приучить ребёнка к здоровому образу жизни – это детство.

Изначально стоит настроиться на процедуры закаливания, объяснить ребёнку, что он получит после этого. Например, в игровой форме показать, как погибают вредные микробы, как они боятся здоровья и радости.

Позитивные эмоции сработают как катализатор, эффект будет достигаться ещё быстрее.
Не думайте, что надо моментально приучать организм к холодной воде и растиранию ледяным снегом. Вовсе нет, всё делается постепенно, подбирается под индивидуальную переносимость холода. Не надо сразу подвергать организм ребёнка стрессовому воздействию холодом, иначе он не захочет заниматься полезными процедурами, позитив уйдёт и пользы ждать не придётся.
Закаливание не заключается только в использовании холодных обливаний, на самом деле – это ещё режим дня и питания, регулярные занятия спортом.

Соблюдая все эти правила, ваш ребёнок вырастет здоровым и развитым физически и психически.
Солнце, воздух и вода – основные компоненты закаливания.

Воздух требуется как новорождённым, так и детям постарше. Обязательны регулярные прогулки, нахождение на свежем воздухе. Особенно это необходимо для младенцев, они значительно больше потребляют кислорода, чем взрослые. Комнату необходимо проветривать по 4-5 раз в день, а прогулки должны составлять не меньше 20-40 минут. Следите за термометром. В зимнее время не стоит выходить на улицу с младенцем, когда температура ниже 5 градусов. После рождения ребёнка лучше подождать 2-3 недели перед первой прогулкой.

Так же, что бы кожа младенца дышала, вы можете не на долго оставлять его раздетым, когда пеленаете. В это время можно провести небольшую разминку.

Солнце необходимо для выработки витамина D и прочей пользы. До 3-х лет надо тщательно следить за ребёнком, избыток солнца может навредить коже ребёнка. Так же стоит опасаться перегрева. Для самых маленьких оптимальна температура в 22 градуса, для детей с года до трёх подойдёт 20 градусов. Опасной является температура в 30 и выше градусов.

Лучше принимать солнечные ванны в безветренную погоду, так солнышко может наиболее эффективно напитать организм ребёнка.

Считается, что самый эффективный способ закаливания – это водные процедуры. Начинают их проводить уже с грудными детьми в возрасте 2-3 месяцев. Ежедневное купание в воде 37-36 градусов по пять минут, затем обливание, вода на 2 градуса ниже обычного. Умываться рекомендуется водой с температурой 28 градусов, затем через день снижают на градус, доведя до 20-22 градусов.

Так же можете проводить обтирание рукавичкой. Начальная температура 33-36 градусов, затем идёт понижение до 28 по градусу раз в пять дней. Рукавичкой обтирают сначала ручки от кисти до плеча, потом ножки от стопы до колена. Затем до суха вытирают. Можно до лёгкого покраснения. Обливание начинают при температуре 35-37 градусов и постепенно, снижая по градусу каждые пять дней, доводят до 28 градусов. Обливание начинают со спинки, затем грудь, животик, а после ручки и ножки.

Вы можете ещё использовать нетрадиционные методы закаливания, с обтиранием снегом, купанием в проруби, но для детей малого возраста это не рекомендуется.

Еще статьи по теме «семья» | Оглавление | ← на главную

Неравный брак: плюсы и минусы нестандартных отношений. Браки бывают разные. В статье мы расскажем о неравных браках по возрасту. Тема: семья. Категория: интересное. Опубликовано: 23.09.2008

Оглавление | ← на главную